jak się

Dzięki Gwjazdor. Chyba spróbuję teraz 6-8 tygodniowy split, i od nowego roku z haczykiem polecę z HST, nad którym jak czytam ludzie się rozpływają ;) A jeszcze jedno, mógłbyś mi ocenić plan, który podałem w linku wyżej? Acha co do martwych ciągów - trenuje umiarkowanymi ciężarami, od tak żeby też ten mięsień rozwijać, nie wychodzę z siłowni o kuli [...]

panowie jest allegro ale musicie sie uwinac jak najszybciej bo w srode wyjeżdzam chetni niech pisza na [email protected]

wezme bcaa i glu za 60 zl z KW jak mi wystawisz na allegro:] odwzwij sie na gg 3869695 Zmieniony przez - qbson89 w dniu 2009-09-18 11:42:01

jest od 21 także nie rozumiem wiekszość mówi ze są słabe i woleli by zamiast tego np jakas kreatyne ale szczerze g**** prawda...wiesz na mnie to super działa sterole bede dopiero probowal 1 raz ale dopiero jak zjem to ocenie sobie sam czy sie oplaca czy nie... także dzieki w sumie za nic:/

Ale te produkty są słabe-jest to jeden z powodów dla których nie opłaca się brać tego typu rzeczy w tym wieku. Jak napisałem-oczywiście można łączyć. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-02 01:03:57

[...] spyerdolisz sobie nadgarstki i jeżeli nie masz żadnej podstawowej bazy (tj. trener) to wyrobisz sobie złe nawyki. Trening na worku po pierwsze zwiększy Twoją wytrzymałość mięśniową, dynamike i szybkość uderzeń. Siłe uderzenia też oczywiście zwiększy ale do tego wszystkiego jak już mówiłem obowiązkowa jest PRAWIDłOWA technika inaczej to bez sensu.

A nie za szybko założyłaś kolczyk? po przebiciu ponad tydzień nie wolno nic zakładać zakładasz kolczyk tylko 2 razy dziennie na minute lub dwie rano i wieczorem poczym zdejmujesz aby skóra nie przyrosła a na stałe możesz nosić jak Ci się ładnie zagoi pozdrawiam

Dobra nie czepiajcie się chłopaka, jak lubi niech je

dzięki. a nie mogłem się właśnie doczekać, bo strasznie chciałem zobaczyć, jak wypadł znajomy ;-)

nie wiem czym to jest spowodowane, na mnie dobrze działaja te tansz jak i drozsze kreatyny , trzeba by sie zapytac tych co czuja ta roznice

wg mnie 2 treningi starczą, jak jednego tygodnia zrobisz 1 też się nic nie stanie

wszystko zależy od tego kto co chce uzyskać, masa nie koniecznie musi polecieć, jak już co to definicja się moze pogorszyć.

Ty maly p o ***** i e hehehe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Ja juz swoje napisalem - jak chlopak zrobi inaczej to okaze sie kompletnym ignorantem. Wg mnie bez sensu jest pytanie tutaj skoro koledzy z silowni wiedza lepiej.

Nie, wez sie za czytanie albo pojade do Ciebie i dostaniesz lomot jak od starego

kwestia wytrenowania organizmu, jak młody i nieprzygotowany to sie zajedzie. czy bieganie może spowodować pogorszenie kondycji? -> a ja myślałem że bieganie właśnie zwiększa wydolnośc czyli poprawia tzw kondycje xD

tez tak myslalem a jak myslicie dobre to bedzie na mase bo po opisie ciekawie sie prezentuje:) a i czy po tym jakies odblok koneiczne zamierzam to brac 4 tygodnie po 1 tabletce

jak masz możliwość jedz po 50g jeśli Ci lepiej przy low carb jeśli się mieścisz w zapotrzebowaniu możesz wrzucić to 100g ale wiekszej równicy nie bedzie czy rozdzielisz czy nie ...

nie rozumiem pytania jak masz obciążenie na taką srednicę to nad czym się zastanawiać?

Myślę, że ta opinia jest adekwatna to każdej sytuacji. Jednakże jak będziesz robił ćwiczenia ogólno rozwojowe (AEROBY na spalenie tłuszczu) + TRENING DOMATORA, a skupisz się głównie na klatce to wszystko będzie GIT.